Новости

12.08.2020 Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Лишь половина из нас пользуются солнцезащитными средствами. Еще половина от них используют их правильно.

Что же делать, чтобы защитные средства от солнца дали результат?

▪️Выбирайте средства с показателем SPF 30–50.
▪️Уделяйте внимание рукам, ногам, шее, лицу, ушам, груди, спине и животу.
▪️Наносите крем или лосьон толстым слоем минут за 30 до выхода на улицу, повторите процедуру уже на прогулке.
▪️Обязательно повторяйте нанесение после купания, тренировки и через каждые 2 часа при пребывании на улице.

Пусть загар будет безвредным!

12.08.2020 Продукты, укрепляющие иммунную систему

Долгое пребывание дома на карантине могло несколько ослабить наш иммунитет. Поэтому сейчас очень важно начать укреплять его, в том числе, за счет продуктов питания. Тем более наступило лето – сезон овощей и фруктов, богатых витаминами.

А вот ещё 8 продуктов, укрепляющих иммунитет!

Имбирь Одна из самых полезных пряностей. ...
Кефир Кисломолочные продукты очень помогают стабильной работе желудочно-кишечного тракта. ...
Мед
Хрен
Чеснок и лук
Брюссельская капуста
Яблочный уксус



Онлайн запись